La technique Alexander, ou la posture avant tout

Fondée par l’acteur australien Frederick Matthias Alexander, cette méthode de rééducation psychocorporelle vise à corriger nos automatismes posturaux ceux qui, à force d’être répétés, génèrent tensions, douleurs et fatigue. En développant la conscience de ses mouvements, en freinant les réflexes inconscients et en rééduquant la coordination globale du corps, la technique Alexander aide à retrouver une posture plus fluide, plus efficace et moins contraignante.

Aujourd’hui enseignée dans la santé, les arts du spectacle et même en entreprise, elle améliore durablement le bien-être, en particulier pour celles et ceux dont le quotidien rime avec positions sédentaires. Une méthode douce, mais redoutablement efficace, pour remettre son corps dans le bon alignement.